グラウンディングの重要性②

①リラックス出来る椅子に座って背筋を伸ばし、足の裏を床にぴったりとくっつけます。
②肩の力を抜き、てのひらを上にして、太ももの上に軽くのせます。
③目を閉じて深く心地良い呼吸を何度か繰り返します。
④尾てい骨を意識して ※1 尾てい骨から地面に向かってコード（筒）をイメージし、その筒を通って自身のエネルギーを真っ直ぐ地面に向けて送り出します。※2
⑤あなたの送り出したエネルギーは、椅子の下を突き抜け大地に到達し、いくつもの層を超えて地球の中心までどんどん深く入っていく事をイメージします。
⑥地球の中心に到達したら、今度は地球のエネルギーが筒を通って自身の体に戻ってくる事をイメージします。※3
⑦これを気分が落ち着く＜満たされる＞まで、往復を繰り返す事で、地球と繋がり自身のエネルギー交換にも繋がります。（往復は個人差があると思いますが、だいたい5回〜10回を目安に）

と、ここまで読んでみて、だいたいのやり方は分かっても感覚が分からない？？？が皆さんの本音かと思います（笑）ここからは、私目線にはなりますがワークのコツと感覚をお教えします。

※1 尾てい骨を意識する理由は、人間の身体にある第1チャクラが「尾てい骨」だからです。「尾てい骨」は地に足をつけ現実を生きる／生命力・粘り強さ を意味します。
※2 エネルギーを真っ直ぐ地面に向けて送り出す際、身体に溜まったネガティブな感情や思考を「黒い煙」に見立てて地球に下ろすこと。（ネガティブな感情とは、怒り・嫉妬・執着・不安・恐れ・比較・無価値等）
※3 逆に地球のエネルギーを身体に戻す際は、ネガティブな感情がクリアに浄化されて「キラキラとした白い光」になって戻ってくる事を意識する事が大事です。

ちなみに入ってくるエネルギーは、足裏かららせんを描きながら頭のてっぺんまで駆け抜けます。足から引き入れた光は下腹部辺りまであがってくると、一旦そこで絡まり合いながら、頭まで満たしていきます。足を通り→お腹を通り→背中を通り→頭まで到達。
この流れになります。
グラウンディングで体感するエネルギーは、悪寒の様なゾクゾクとしたものから、ドライアイス程の冷たさ（霊気）を感じる方が多いです。
またエネルギーを引き上げる際、両足から入ってくる器用な人は少ないので（笑）右足から右半身を通り全身をまわる人（その逆もあり）などさまざまです。

まずは何事も自分で感じてみて、気づく事です✨

まずは皆さんのモーニングルーティーンに取り入れてみてください。早い方で1週間程度で軸が安定してきます。ちなみに私は仕事中、人の思いにかき乱されることがあった時などは、トイレに駆け込みグラウンディングを通して冷静さを取り戻したりしています（笑）
グラウンディングをする回数は特に決まりはなく、1日に何回やっても構わないので、ご自分が何かに振り回されそうになった時など、おススメです。

地球の住人として地球に根を張り、共に上昇していく生き方を手に入れましょう！