グラウンディングの重要性①

現段階でガイア（地球）の5次元上昇は完了に近づいており、後は地球に住む私たちの波動をどれだけ上げていけるかを待つだけになっています。スピリチュアルに精通していない方でも何かをきっかけに目醒めのきっかけを掴んでいる方も多く、2021年の冬至に向けてそれぞれがそれそれの形で準備をされているのだなと感じる日々です。

しかし、地球の波動が上がっている分、その波動に馴染めずご自身の軸がグラグラ・フワフワしてしまい目の前の出来事に振り回されて右往左往している方も多く、そんな今であるからこそ「グランディング」をすることで解決に結びつく事もあると思い、今回ご説明することにしました。

まず、グラウンディングという言葉を聞いたことがない方もいらっしゃいますので、概要を説明しますと、まずグラウンディング（grounding）とは、地に足を付けてしっかりと現実を生きるための方法になります。加えてグラウンディングが出来ると何事にも動じなくなり、自分に自信を持ちブレない生き方が出来るようになります。

グラウンディングを行うことで得られる効果は次の通りです。

・他者からのネガティブな影響を受けにくくなる
・「今ここ」に生きることが出来、不安や心配がなくなる
・心が穏やかになる
・逆境に負けないブレない精神がつく
・「自分」が確立する為、内から湧き上がる自信が出てくる

よく「瞑想とは違うんですか？」と聞かれますが、グラウンディングは瞑想とは違います。
セレブや著名人が日常に取り入れている事で「瞑想・マインドフルネス」という言葉が話題になりましたが、自己流で簡単に取り入れない方がいい理由があります。
まず、瞑想と聞いて　①リラックスすること　②非日常体験　③神秘体験や超常体験　を目指すものというイメージがあるとおもいますが、これは誤解です。
「MIND（心）」「FULLNESS（満たす）」という言葉通りココロを満たす事、そして物事に対してありのままを受け入れる事を意味し、今の瞬間に意識を向ける「なくそうとしない」「そのままにしておく」というのが、本当の主旨です。
今の心身の状態に「気づく」ことを主軸と置く為、ストレス状態であろうがリラックス状態であろうが、それに自身が気づけていいれば「マインドフル」であるということを、先に理解しておくことが大事です。

前置きが長くなりましたが、
以上を理解せず、リラックスという目的の裏に「気分の落ち込みや不安・緊張」を無くそうなどという理由で安易に瞑想を取り入れると、深い瞑想に入った時に危険な状態になることがあります。瞑想は深いものになると、通常とは違うトランス状態になります。
そして瞑想後、激しい落ち込みに引きづられるなどのマイナスな要因を引き起こすので、注意が必要です。

という事で、瞑想を取り入れる前に今からご説明するグラウンディングで、まずはご自分の軸を立て、地に足を付けた状態に持っていく事をお勧めします。

グラウンディングは瞑想と違って、エネルギーの入り方さえ捉える事が出来れば、短時間で済みますし、いつでもどこでも出来るので日常にも取り入れやすいワークです。
では次の章で詳しくグラウンディングを説明していきましょう。